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MUOVITI CHE TI FA BENE

MUOVITI CHE TI FA BENE
Città: Cesena (Forlì-Cesena)
Luogo: Vari luoghi
Categoria: Sport

Periodo: giugno, luglio, agosto, settembre

Descrizione:

Le attività prenderanno il via il 27 maggio e si protrarranno fino a settembre secondo la formula già sperimentata felicemente gli anni passati: 13 aree verdi della città ospiteranno appuntamenti dedicati all' attività fisica, con la presenza di istruttori professionali, e i cittadini potranno parteciparvi in modo libero e gratuito. 

Saranno bel 18 i corsi proposti nei parchi del centro città e della periferia!

Programma:

San Carlo
(Parco Piazza del Libro - Area Giochi Bimbi)
Tai Chi Lunedì e Venerdì ore 19.00 - 20.00
(dal 3 giugno al 19 luglio)

Ponte Pietra
(Parco della Casa Rossa)
Yoga Martedì e Giovedì ore 19.00 - 20.00
(dal 28 maggio al 11 luglio)

Villa Calabra
(Giardino dietro l’ex scuola Elem. Via Manzi)
Ginnastica e Stretching Lunedì e Giovedì ore 19.00 - 20.00
(dal 27 maggio al 11 luglio)

Borello
(Parco Arena degli Orti - Via Noto)
Ginnastica Dolce Lunedì e Giovedì ore 19.00 - 20.00
(dal 27 maggio al 11 luglio)

Pievesestina
(Piaz.le F. Modigliani) Parco adiacente Hotel Unaway
Yoga - Pilates Lunedì e Giovedì ore 19.00 - 20.00
(dal 27 maggio al 11 luglio)

Parco Ippodromo (Ritrovo zona pista skateboard)
- Yoga Lunedì e Giovedì ore 19.00 - 20.30
(dal 3 giugno al 12 settembre)

- Nordic walking
Lunedì e giovedì ore 19-20 (dal 3 giugno al 11 luglio)
L’attività è aperta a 25 partecipanti: si accettano 15 iscritti ai quali verranno messi
a disposizione i bastoncini, più ulteriori 10, muniti di bastoncini propri. Prenotazioni
dal 10 maggio solo via mail all’indirizzo: muovitichetifabene@gmail.com.
Fino ad esaurimento posti.

Parco di Villa Silvia (Lizzano)
Yoga
Martedì e Venerdì ore 19.00 - 20.00
(dal 4 giugno al 19 luglio)

Parco di Ponte Abbadesse (Ritrovo ingresso lato distributore di benzina)
- Walkinged Esercizi
Martedì e Venerdì ore 09.00 - 10.00
(dal 4 giugno al 19 luglio)
Parco di Ponte Abbadesse (Ritrovo ingresso lato distributore di benzina)
Una camminata nel verde alternata ad esercizi per tonificare tutte le parti del corpo.

- Tai Chi Martedì e Venerdì ore 19.00 - 20.00
(dal 4 giugno al 13 settembre)


Case Finali (Giardino Via Ungaretti)
Ginnastica Dolce per “sempre giovani” sopra i 60 anni
Martedì e Venerdì ore 17.00 - 18.00
(dal 28 maggio al 12 luglio)
*dal 11 giugno ore 17.30 - 18.30


Parco Vigne (ex Fornace Mazzocchi)
(Ritrovo ingresso parco)
- Ginnastica Dolce per “sempre giovani” sopra i 60 anni
Lunedì e Giovedì ore 17.00 - 18.00*
(dal 27 maggio al 12 settembre)
*dal 10 giugno ore 17.30 - 18.30

- Ginnastica Funzionale
Martedì e Venerdì ore 18.30 - 19.30*
(dal 28 maggio al 12 luglio)
*dal 11 giugno ore 19.00 - 20.00

Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento
dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. I movimenti proposti simulano i comuni
gesti quotidiani, impegnando il controllo del corpo, l’attività della cintura addominale e quella
muscolare dell’anca. L'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di: forza,
resistenza, potenza, capacità coordinative e mobilità articolare.

- Gioca Bimbi
per i bambini dai 5 ai 10 anni

Martedì e Venerdì ore 18.30 - 19.30*
(dal 28 maggio al 12 luglio)
*dal 11 giugno ore 19.00 - 20.00

In contemporanea al corso per adulti di Ginnastica funzionale, è prevista anche l'attività di
Gioca Bimbi. In questo modo gli adulti possono seguire il corso, affidando i figli ad un istruttore
esperto

Giardini Pubblici (Ritrovo ingresso C.so Garibaldi)

Bioginnastica
Lunedì e Giovedì ore 19.00 - 20.00
(dal 3 giugno al 11 luglio)

La Bioginnastica permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio
posturale, educa e responsabilizza alla conoscenza del proprio corpo e alla
“cura” di sé. I benefici sono un migliore ascolto di se stessi, scarico delle tensioni
corporee e psichiche, rilassamento psicofisico, maggiore consapevolezza del
proprio corpo e della propria postura.
Il corso è aperto a 15 partecipanti. Prenotazioni a partire dal 10 maggio solo via
mail all?indirizzo: muovitichetifabene@gmail.com, fino ad esaurimento posti.


Parco per Fabio
(Ritrovo ingresso lato Supermercato)

- Camminata lenta
Mercoledì ore 09.00 - 10.00
(dal 5 giugno al 17 luglio)

Riservato a persone che utilizzano il carrellino deambulatore
o a chi per problemi fisici cammina lentamente. L’attività sarà
seguita da un laureato in scienze motorie che ha seguito una
formazione ad hoc per l’attività fisica adattata. L’obiettivo sarà
il miglioramento del cammino.

Parteciperanno al corso le prime 10 persone che si presenteranno al colloquio con
l’istruttore il giorno 20 maggio alle ore 15.30 presso il bar posto nel Parco per Fabio.
Sarà cura del trainer valutare l’idoneità a questo tipo di attività.


- Ginnastica Dolce per “sempre giovani” sopra i 60 anni
Martedì e Giovedì ore 17.00 - 18.00
(dal 28 maggio al 12 luglio)
*dal 11 giugno ore 17.30 - 18.30

- Mamma Fitness Martedì ore 09.00 - 10.00

(dal 28 maggio al 9 luglio)
Un corso dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno otto settimane e ai loro bambini. Un occasione per tornare in forma e
incontrare altre mamme. Ha come obiettivo la tonificazione muscolare, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica e al benessere psicofisico della mamma.
Le mamme dovranno presentarsi con l’apposito marsupio ergonomico per poter fare attività con il loro bambino.

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